|
Ä«¿À»êÀº
°®°¡Áö ¸ÔÀ»°Å¸®µµ dzºÎÇÏ´Ù. ±×Áß
Àý´ë·Î »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ ±æ°Å¸®
³ëÁ¡»óÀÇ À½½ÄµéÀÌ´Ù. ÀÌ ±æ°Å¸® À½½ÄµéÀº
Ä«¿À»êÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ´õÇØÁÖ´Â °¨ÃÊ¿Í °°Àº Á¸Àç´Ù.
°ªµµ Àú·ÅÇϰí, Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇϸç ÀÏ´ÜÀº ¸ÀÀÖ°í
Áñ°Ì´Ù. Àç¹Ì »ï¾Æ Çϳª¾¿ ¸Ô´Ùº¸¸é ¾î´À»õ
¹è°¡ ºÎ¸£±âµµ ÇÏ´Ù. Ä«¿À»ê ¿Ü¿¡µµ ¡®½Î¿Óµð
Ä«¿À»ê ÀΡ¯ ¾ÕÀÇ °øÇ× ¹ö½º Ÿ´Â °÷ºÎÅÍ ¿¾
´º¿ùµå ¹éÈÁ¡ ¾Õ±îÁö À̸£´Â Â¥²ô¶óÆþ °Å¸®,
¹æ¶÷Ǫ ¿ìü±¹ ÁÖº¯ µî, ¹æ¶÷Ǫ ½ÃÀå Àüü¿¡¼
¼ö ½Ê °¡Áö¿¡ À̸£´Â À½½ÄµéÀÌ ³ëÁ¡¿¡¼ ÆÈ¸®°í
ÀÖ´Ù.
-
ÆÌŸÀÌ Phat Thai (15~20¹å)
ÆÌŸÀ̶õ, Á÷¿ªÇϸé 'ű¹½Ä ººÀ½' À̶ó´Â
¸»·Î, ½Ò±¹¼ö³ª ¹Ð°¡·ç ±¹¼ö¸¦ °£Àå¿¡ ºº¾Æ
¸»¸° ÀÜ»õ¿ì, ¶¥Äá µîÀ» »Ñ·Á¼ ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¦´ë·Î µÈ ű¹½Ä´ç¿¡¼´Â ´õ ºñ½Ñ °¡°Ý(40-60¹å)¿¡
ÆÇ¸ÅµÇÁö¸¸, Ä«¿À»êÇ¥ ÆÌŸÀÌ´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Àç·á·Î¸¸
¸¸µé¾îÁö´Â ¾à½ÄÀÌ´Ù. ¾ß丸 ³Ö°í ºº´Â°Ô
±âº»ÀÌ°í °è¶õ µîÀ» ³ÖÀ¸¸é °¡°ÝÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù.
-
ººÀ½¹ä Khao Phat (15-20¹å)
¡®Ä«¿ì ÆÌ¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ººÀ½¹äÀ¸·Î ±æ°Å¸®
À½½ÄÀ̶ó°í Çϱâ´Â ¹¹ÇÏÁö¸¸ ³ëÁ¡ Áß¿¡ ººÀ½¹äÀ»
ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °÷µµ ÀÖ´Ù. Ä«¿À»ê ÁÖº¯ÀÇ Àú·ÅÇÑ
½Ä´ç¿¡¼ 30¹å ÀÌÇÏ·Î Ä«¿ìÆÌÀ» ÆÇ¸ÅÇϱ⠶§¹®¿¡
±×´ÙÁö °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÑ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Á¶±ÝÀ̶óµµ
µ·À» ¾Æ³¢°í ½Í´Ù¸é ±æ°Å¸® À½½Äµµ ±¦Âú°Ú´Ù.
¾ß丸 ³Ö°Å³ª °í±â¸¦ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º£Áñ(basil)À»
³Ö°í ººÀº ¡®Fried Pork with Basil leaf ÆÌ
²ô¶óÆÄ¿ì ¹«½Ô¡¯µµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
-
Ä«¿ì ¸¸ Ä«ÀÌ/Ä«¿ì Ä« ¹«(25-30¹å)
´ß°í±â
µ¤¹ä°ú Á·¹ß µ¤¹ä Á¤µµ·Î »ý°¢Çϸé ÀÌÇØ°¡
½¬¿ï °Å¸® À½½ÄÀÌ´Ù. Ä«¿À»ê »Ó ¾Æ´Ï¶ó °£´ÜÇÑ
½Ä»ç¸¦ Çϴ ű¹ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àü±¹ ¾îµð¼³ª
ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÁ¡ À½½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ³ô´Ù.
¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇØ Å±¹À½½ÄÀ̶ó°í º¸´Ù Áß±¹ À½½ÄÀ̶óµµ
º¸¾Æ¾ß ÇϰÚÁö¸¸ ¿ø»êÁö°¡ ¾îµðµç ¿ì¸® ÀÔ¸À¿¡
Å©°Ô °Å½½¸£Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÁÁ´Ù. Ä«¿ì ¸¸
Ä«À̸¦ ÆÄ´Â ³ëÁ¡Àº À½½Ä Áø¿µÀå ¾È¿¡ ¸Å´Þ¾Æ
³í ´ß°í±â ¶§¹®¿¡ ½±°Ô ´«¿¡ ¶ì¸ç, Ä«¿ì Ä«
¹«¸¦ ÆÄ´Â ³ëÁ¡Àº ¿ì¸®³× Á·¹ßó·³ »ý±ä À½½ÄÀÌ
Ä¿´Ù¶õ ³¿ºñ¿¡¼ ²ú°í ÀÖ´Ù.

-
Á×(ÂÊ)
ű¹ÀÇ Á× Á¾·ù´Â
¡®Ä«¿ÀŒc¡¯°ú ¡®ÂÊ¡¯ µÎ Á¾·ù°¡ Àִµ¥ Ä«¿ÀÅèÀº
±¹Ã³·³ ¹ä°ú Àç·á¸¦ ³Ö°í ÀÍÈù °ÍÀ¸·Î ¹ä¾ËÀÌ
±×´ë·Î ³²¾ÆÀÖ´Â ¹Ý¸é, ÂÊÀº Çѱ¹ÀÇ Á×ó·³
¿ÏÀüÈ÷ ²ú¿©¼ ¸¸µç À½½ÄÀÌ´Ù. Ä«¿À»ê ÁÖº¯¿¡¼
Àú³á ½Ã°£ ÃâÃâÇÒ ¶§ °¡º±°Ô ¸Ô±â ÁÁÀº À½½ÄÀÎ
¡®ÂÊ¡¯À» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °÷ÀÌ µé¾î¼´Â °Å¸®´Â À§¾ÓµûÀÌ
È£ÅÚÀ» ¹Ù¶óº¸°í ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ±æÀ» µ¹¸é ¼¼ºì
ÀÏ·¹ºì, ÇÍÀÚ ÄÄÆÛ´Ï ¾Õ¿¡ »ý±â´Â ³ëÁ¡À¸·Î
¿ÀÈÄ ´Ê°Ô ¿µ¾÷À» ½ÃÀÛÇØ ¹ã´Êµµ·Ï ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
±×·¡¼ ¼úÁýÀ̳ª ³ªÀÌÆ®¿¡¼ ³î´Ù°¡ Áý¿¡ °¡±â
Àü¿¡ ÃâÃâÇÑ ¹è¸¦ ´Þ·¡±â À§ÇØ ÀÚÁ¤ÀÌ ³Ñ¾îµµ
»ç¶÷µé·Î ºÏÀû´í´Ù. µÅÁö°í±â°¡ µé¾î°£ ¡®ÂÊ
¹«¡¯¸¦ ÆÇ¸Å Çϴµ¥ ÇÑ ±×¸©¿¡ 20¹åÀÌ´Ù.

-
¹Ù³ª³ª ÆÒÄÉŸå Banana Pancake (10¹å~)
Àεµ¿¡¼ À¯·¡µÈ À½½ÄÀ¸·Î, ¿ø·¡ À̸§Àº '·Ô¶ì'´Ù.
È£¶±¹ÝÁ× ¸¸ÅÀÇ ¹Ð°¡·ç¹ÝÁ×À» ¿ø½É·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇØ
µ¹·Á°¡¸ç ³Ð°í ¾ã°Ô Æì¼ ¶ß°Å¿î ÈĶóÀÌÆÒ¿¡
¿Ã·Á³õ°í ¹Ù³ª³ª¸¦ ½ä¾î ³ÖÀº ÈÄ, Á¢¾î ÀÍÇô¼
±× À§¿¡ ¿¬À¯¿Í ÃÊÄݸ´À» »Ñ·Á¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù.
´ÞÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù. °è¶õÀ» ³Ö´ÂÁö
¾È ³Ö´ÂÁö, ÃÊÄݸ´À» »Ñ¸®´ÂÁö ¾È »Ñ¸®´ÂÁö
µî¿¡ µû¶ó °¡°ÝÀÌ Â÷À̰¡ ³´Ù. ³²ºÎÁö¹æ¿¡¼´Â
´õ¿í´õ ´Ù¾çÇÑ ÆÒÄÉÀÍÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
-
½ºÇÁ¸µ ·Ñ Spring Roll (20~25¹å/3°³)
ű¹¿¡¼´Â
'»Ç»ß¾ß ÅÔ', Çѱ¹¿¡¼´Â 'Ãá±Ç(õðÏé)'À̶ó°í
ºÎ¸£´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ´ç¸é°ú ä½ã ¾ß並 Àüº´¿¡
°¨½Î Æ¢±ä °ÍÀ¸·Î, '¾ß丸µÎ Æ¢±è'À̶ó°í
»ý°¢Çϸé Å« ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù. ½ºÆ¼·ÎÆû µµ½Ã¶ô¿¡
ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î¼ ¸ÅÄÞ ´ÞÄÞÇÑ ¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
-
Æç¶óÆç Felafel(60¹å)
±æ°Å¸®
À½½ÄÄ¡°í Á¶±Ý ºñ½ÑÆíÀÎ Æç¶óÆçÀº À̽º¶ó¿¤À»
Æ÷ÇÔÇÑ Áßµ¿ À½½ÄÀ¸·Î À¯·´¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì Àß
¾Ë·ÁÁø À½½ÄÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä«¿À»ê¿¡¼´Â À̽º¶ó¿¤
¿©ÇàÀÚµéÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ±×µéÀ» »ó´ë·Î Àå»çÇØµµ
Å« ÁöÀåÀÌ ¾øÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. Æç¶óÆçÀº Äɹä°ú
ºñ½ÁÇѵ¥ µÕ±Û°í ³Îµû¶õ »§ ¾ÈÂÊ¿¡ ¾ßä¿Í
°í±â¸¦ °¡µæ ³Ö¾î¼ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î Çѳ¢ ½Ä»ç·Îµµ
µçµçÇÏ´Ù. Æç¶óÆç°ú ÇÔ²² È£¹«½º Hommus, ½º´Ï©W
Shnizel µîµµ ÇÔ²² ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.

-
°úÀÏ (10¹å/ÇÑ ºÀÁö)
°¢Á¾
°úÀÏÀ» ¾óÀ½ ä¿î À¯¸®°ü¿¡ Àç¿ö µÎ¾ú´Ù°¡
Àß¶ó¼ ºÀÁö¿¡ ´ã¾ÆÁÖ´Â ³ëÁ¡»óµéµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù.
°úÀÏÀÇ Á¾·ù´Â º¸Åë ¼ö¹Ú(¶¯¸ð), ÆÄÀξÖÇÃ(½Ôºü·Ô),
ÆÄÆÄ¾ß(¸»¶ó²¨), ¸Á°í(¸¶¹«¾û) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÇÑ µÎ ºÀÁö¸¸ ¸Ô¾îµµ ¹è°¡ µçµçÇØÁö°í, ƯÈ÷
°¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§ À½·á¼ö ´ë½Å ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
-
°úÀÏ ÁÖ½º (15-20¹å/ÇÑ ºÀÁö)
°úÀÏÀÌ
dzºÎÇÑ ¸¸Å °úÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½Ã¿øÇÑ À½·áµµ
Ä«¿À»êÀÇ °Å¸® ³ëÁ¡ Áß¿¡¼ Àαâ ÀÖ´Â °÷ ÁßÀÇ
Çϳª´Ù. ¹Í¼ Çϳª¸é Àå»ç°¡ °¡´ÉÇÒ ¸¸ÇÑ °÷µéÀε¥
Å×À̺í ÇÑ µÎ °³¸¦ ÁغñÇØ µÐ °÷µµ ÀÖ°í ±×³É
ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ´ã¾Æ°¡¾ß ÇÏ´Â °÷µµ ÀÖ´Ù. ½¦ÀÌÅ©´Â
ű¹¸»·Î ¡®³²ºþ¡¯À̶ó°í Çϴµ¥ ¿µ¾î·Î ¸Þ´º°¡
¸ðµÎ ÀûÇôÀÖ¾î ±×³É ¿µ¾î·Î ÁÖ¹®ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¹°·Ð ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °úÀÏÀ» °¡¸®Å°´Â°Ô °¡Àå ½¬¿î
¹æ¹ýÀÌ´Ù. ²À ÇѰ¡Áö °úÀϸ¸ ½¦ÀÌÅ©·Î ÁÖ¹®ÇÏÁö
¾Ê¾Æµµ µÇ¸ç µÎ¼¼°¡Áö °úÀÏÀ» ¼¯¾î¼ ÁÖ¹®Çصµ
µÈ´Ù. ºñ´Ò ºÀÁö¿¡ °úÀÏ ½¦ÀÌÅ©¸¦ µé°í °Å¸®¸¦
°ÉÀ¸¸ç ½Ã¿øÇÑ À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ Ä«¿À»ê¿¡¼
³Ê¹« ÈçÇϰí ÀÚÀ¯ºÐ¹æÇÑ ÀÏ ÁßÀÇ ÇϳªÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
°úÀÏ ½¦ÀÌÅ© À̿ܿ¡ ¡®¿À·»Áö Á꽺 ÅÙ ¹å¡¯À»
¿ÜÄ¡´Â »ç¶÷µé·Î ÀÚÁÖ ¸¸³ª°Ô µÇ´Âµ¥ ¹Ù·Î
¿À·»Áö¸¦ Â¥¼ ¸¸µç 100% ¿À·»Áö Á꽺·Î ÇÑ
ÀÜ¿¡ 10¹å, 300ml Á¤µµ µÇ´Â ÇÃ¶ó½ºÆ½ º´ ÇѺ´¿¡
25¹åÀ» ¹Þ´Â´Ù.
-
±º ¿Á¼ö¼ö (10¹å)
Ȕ˼
¿Á¼ö¼ö¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó ½¡ºÒ¿¡ ±¸¿öÁØ´Ù. ¹öÅÍÀÇ
°í¼ÒÇÑ ¸À°ú ¿Á¼ö¼öÀÇ ¼ö¼öÇÑ ´ÞÄÞÇÔ¿¡ ½¡ºÒÀÌ
ÁÖ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ±¸¼öÇÔÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÖ´Ù.
-
°í±â ²¿Ä¡±¸ÀÌ(5¹å~/1°³)
°í±â
²¿Ä¡±¸ÀÌ °¡°Ô´Â ÁÖ·Î ÇØÁú ³è¿¡ ³ª¿Â´Ù. ²¿Ä¡±¸ÀÌ´Â
½¡ºÒ¿¡ ±¸¿öÁֱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. Á¾·ùµµ
´Ù¾çÇØ¼, ¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â, ´ß°í±â, ´ß¶ËÁý,
´ß³¯°³, ¼Ò¼¼Áö µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¾î¶² ³ëÁ¡¿¡´Â
Çѱ¹ÀÇ °¥ºñ¿Í Èí»çÇÑ ¾ç³äÀ» ¹Ù¸¥ °Íµµ Àִµ¥,
°°ÀÌ ÆÄ´Â Âý½Ò¹ä(Ä«¿ì ´Ï¿©¿ì)°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é
´õ ¸ÀÀÖ´Ù(¿Ó Â÷³ª½öÅ©¶÷ °Ç³ÊÆíÀÇ °æÂû¼
±Ùó¿¡¼ ÆÇ´Ù). Ä«¿À»êÀÇ ¼úÁý¿¡¼´Â ¾ÈÁÖ¸¦
¹Û¿¡¼ »ç´Ù ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀüÇô ÀÌ»óÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñµ¥,
ÀÌ·² ¶§ ÀÌ·± ²¿Ä¡³ª À§¿¡ ¼Ò°³ÇÑ °úÀÏ µîÀº
Àú·ÅÇÏ°íµµ ÈǸ¢ÇÑ ¾ÈÁְŸ®°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
-
¿À¡¾î ±¸ÀÌ
Àú³á¶§¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â
³ëÁ¡»óÀÌ´Ù. ¿À¡¾îµéÀº ¾ÆÁÖ À۾Ƽ ¼Õ¹Ù´Ú
¹Ý ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¿À¡¾î¸¦
½¡ºÒ¿¡ ±¸¿î ÈÄ, ¾ÐÃà±â(?)¿¡ ´·¯Áִµ¥,
±×·¯¸é µÎ, ¼¼¹è Á¤µµ·Î ±æ´Ù¶þ°Ô ´Ã¾î³ª°í
¾Ã±âµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. °çµé¿©ÁÖ´Â ¼Ò½º(½Ã·´+°íÃå°¡·ç+¶¥Äá°¡·ç)¿¡
Âï¾î¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù. ²¿Ä¡, °úÀϰú ÇÔ²²
À¯¿ëÇÑ ¾ÈÁְŸ®À̱⵵ ÇÏ´Ù.

|